케토 다이어트란?

케토 다이어트란? 저탄수화물 고 지방 중 단백질 식이요법으로 식단을 70~80%는 지방, 나머지 20% 정도는 단백질, 5% 정도는 탄수화물로 구성하는 것이다. 이렇게 섭취를 계속하면 체내 혈당이 낮아지고 우리 몸..

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