산양유 단백질 효능 효과 알아보기 / 추천 및 단백질 복용하는법

산양유 단백질 효능 효과 알아보기 / 추천 및 단백질 복용하는법 팔레오 멀티 산양유단백질 분리유청 분리대두단백질 프로틴 쉐이크 : 팔레오 산양유와 초유가 담긴 오스트리아 산양유 단백질입니다. smartstore.naver.com 산양유 단백질의 효능 추천 프로틴 분말 먹는 방법나이가 들면서 근육량이 감소하여 기초대사량이 떨어지고 내장지방이 많아지게 되어 고혈압 등 각종 질환 발생 위험이 높아지게 되는데 근육을 지키기 위해 단백질 섭취가 중요합니다,-단백질 하루 권장 섭취량, 단백질 섭취 부족단백질 하루 권장 섭취량은 일반 성인의 경우 체중 1kg당 단백질 0.8g, 근육 손실이 큰 노년의 경우 체중 1kg당 단백질 1.2g을 드셔야 하는데체중 60kg의 준 노년층이 하루에 섭취해야 하는 단백질량을 계산해 보면 72g을 드셔야 하는데이 정도의 양을 달걀로 섭취하려면 12개,두부는 2모 반, 우유는 2.3L를 드셔야 하고 소고기는 461g, 약 3인분 정도 양을 매일매일 드셔야 합니다....

원문링크 : 산양유 단백질 효능 효과 알아보기 / 추천 및 단백질 복용하는법