코로나바이러스 좋은 음식, 건강식 다이어트

코로나바이러스 좋은 음식, 건강식 다이어트 하루하루 집 밖에서 빠듯한 일상을 살았는데 코로나 바이러스로 인해 매일 집에만 있게 되니 너무 답답하다. 집에서만 지루한 시간을 보내다, 밥이라도 건강식으로 잘 챙겨먹자싶어 시작한 ‘식단일기’ 코로나 바이러스에 좋은 음식, 면역력 높여주는 식단 굴 국, 현미잡곡밥, 버섯들깨무침, 건새우 두부계란무침,김치, 멸치볶음 푸짐하게 차려먹은 한상! 면역력을 높이려면, 체온유지와 함께 충분한 비타민 섭취가 중요하다고 하는데, 두부의 단백질, 굴, 버섯, 멸치, 새우에 함유된 비타민과 칼숨 등으로 필수 영양소들을 충분히 섭취했다 :) 특히나 굴은 추운 겨울철 면역력 높이는 데 가장 우수한 식재료라고! 코로나바이러스에 좋은 음식, 다이어트 식단 오트밀우유스프 닭가슴살 샐러드, 감동란 시중에 파는 콥샐러드에 닭가슴살을 잘게 찢어 올리기! 촉촉한 감동란도 먹기좋게 썰어 함께 먹었다. 계속 집에만 있다보니 활동량이 너무 없어 샐러드를 대량 구매했는데, 드레싱을...