[에이블ENT.] 여름맞이 간단 책상 스트레칭

안녕 친구들 에블리야>< 어제 진짜 비 엄청 내렸는데 오늘은 또 엄청 덥고~ 이제 진짜 무더운 여름인가봐~!!!! 여름 하면 뭐다!! (냉면, 수박, 수영장, 바다, 물총, 삼계탕, 밀면, .......) 그리고 가장 중요하고 중요한? 맞아! 다이어트 다들 지금쯤이면 아니 한번쯤은 다이어트에 대해 고민해 본 적 있을거라고 생각해? 맞지? (나 에블리는 1년 365일 24시간 다이어트 중이라지....^^) 하지만, 학생은 우리 친구들은 운동할 시간은 커녕 스트레칭 할 시간도 없잖아~ 그래서 준비했어!! 다이어트 운동은 아니지만....히힛 책상 앞에서도 할 수 있는 책상 스트레칭!! 누구나 할 수 있는 스트레칭이니까 공부하면서 쉬는시간에 한번씩 따라해보자! 첫번째, 바른 자세로 앉기 일단, 등받이 부분에 허리를 딱 밀착시켜보자 그리고 앉는 높이는 앉았을 때 친구들 무릎 높이에 맞추면 되! 바른 자세만 유지해도 스트레칭이 제대로 될 뿐만 아니라 다이어트에도 도움이 된다는 사실!! 기억...

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