찜통 같은 더위에 좋은 음식

더운 날씨에 먹으면 좋은 음식 몸에 열이 많고 체온 조절이 미숙한 아이들은 땀을 더 흘리기도 합니다. 격렬한 운동으로 땀을 흘리는 것은 정상적인 반응이나 심하게 흘린다면 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 몸의 이상 신호일 수 있어 아래와 같은 증상을 보인다면 적절한 치료를 해야 합니다. 갑자기 체중이 늘고 땀이 많이 나는 경우, 땀을 많이 흘리며, 체중이 감소한 경우, 아프고난 후에 식은땀을 흘리는 경우, 불안해하며, 긴장했을 때 많은 땀이 나는 경우입니다. 탈수와 온도 변화에 주의해야 합니다. 땀을 흘리면 수분 소실로 체액이 부족해져서 탈수증이 발생할 수 있으며, 소변을 보지 않는 경우 탈수 증상을 의심해 볼 수 있으며, 이러한 증상이 나타난다면 충분한 휴식, 물을 자주 마셔주는 것이 중요합니다. 땀을..

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