불면증에 좋은 약초 살펴보기

불면증에 도움을 주는 차 불면증이 생기는 원인은 여러 가지가 있지만, 신경성이 가장 큰 원인입니다. 불면증은 수면장애라고 하는데 잠은 들지만 깊은 잠을 못 들어서 자주 일어나거나 짧은 잠을 자는 수면 유지 장애가 있습니다. 스트레스 불안, 초조, 긴장 등 다양한 정신적인 문제로 숙면을 취하지 못하는 경우가 많습니다. 수면제보다 좋은 불면증에 좋은차에 대해 알아보겠습니다. 불면증에 도움이 되는 약초 대추차 대추차에는 비타민C와 칼슘이 풍부하며, 대추씨에는 신경을 안정시키는 성분이 다량 함유되어 있어 긴장 완화 불안 증세를 감소시키는 효과가 있습니다. 대추씨와 함께 달인 대추차를 먹으면 신경성 불면증이나 스트레스로 인한 불면증과 혈액 순환, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 솔잎차 솔잎은 예로부터 불로장생의 선..

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