20220714~0718 당뇨식단 일기 버섯전 찜닭 배달중국요리 쉑쉑버거 삼계탕 영미화김밥

2형 당뇨 5년 차 혈당관리 체중으로 하는 당뇨식단 일기입니다 <7/14 목요일> 요가 끝나고 급하게 차린 욕망의 한 끼 냉장고에서 죽기 직전의 느타리버섯 전으로 새 생명 불어넣어 주고 마지막 블루베리와 쵸바니 그릭요거트 그리고 자두 쵸바니 요거트는 패키지는 참 이쁜데 다시 안 사 먹을 거 같아요 신맛이 강한 건 취향이 아니라... 채미 기다리지 못하고 급하게 당이 떨어져 시켜 먹은 찜닭 거의 마시는 수준으로 먹었는데 사실 양은 많이 먹지 못했다 2/3 이상을 남겨서 채미가 왜케 못 먹었냐고 했음 운동 : 요가 1시간 걷기 4,137보(요즘 더워서 요가 갈 때 버스 탐) 배출 성공 <7/15 금요일> 오랜만에 호산 가서 피검사하는 날이라 공복으로 오전을 버티고 피검완~ 첫 끼는 스벅에서 콜드부르와 크로크무슈 샌디치 먹었는데 사진없... 저녁은 집에 채미 술칭구가 와서 안주시켜 같이 먹음 맛은 그냥 동네 중국집 요리 맛 ㅎㅎㅎ 운동 : 걷기 4,897보 배출 실패 <7/16 토요일> ...