2형 당뇨 5년 차 혈당관리 체중으로 하는 당뇨식단 일기입니다 <8/3 수요일> 복숭아와 커피로 시작하는 수요일 점심은 친구 만나 오픈샌드위치 먹고 저녁은 현백에서 팝업 중이던 엄지네 꼬막무침 사 와서 냠냠 운동 : 걷기 4,562보 배출 성공 <8/4 목요일> 요가 끝나고 집에 오면서 단백질 음료 원샷~! 집에 와서 씻고 바로 복숭아에 올리브오일과 후추 뿌려 냠냠 저녁엔 고기가 당겨서 돼지갈비&물냉면 조합으로다가 운동 : 요가 1시간 걷기 6,145보 배출 실패 <8/5 금요일> 꽃 시장 데이 사진이 없는데 스쿨푸드 스팸마리와 쫄면 먹었어요~ 출근 준비하는데 얼굴에 발진이 훅 올라와서 고생했는데 일도 바빠서 병원도 못 가고 암튼 정신없었고 컨디션이 영 별로였는데 저녁도 뭘 먹었는지 기억도 안 나네요 운동 : 걷기 9,071보 배출 실패 <8/6 토요일> 플라워샵에서 제육 돌솥 먹어주고~ 저녁은 삼겹살을 먹었는데 또 사진이 없더라고요~ 아마도 이날도 컨디션 별로였고 그래도 기력 보충...
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