구서동 P.T, 구서동 헬스- 운동이 필요한 몸의 경고 신호

구서동 P.T, 구서동 헬스- 운동이 필요한 몸의 경고 신호 안녕하세요~ 어댑이입니당~! 날씨가 한낮에는 여름 같기도 하고, 밤에는 늦가을 같기도 해서 옷 입기가 정말 애매한 요즘이네요. (밤에는 정말 너무 춥...ㅜㅜ) 이런 날씨가 감기 걸리기 딱! 좋으니, 모두 건강관리에 유의하시기 바랍니다. 오늘은 포스팅은 '운동이 필요하다'라는 몸의 경고 신호에 대한 내용입니다. 우리는 당연히 운동의 필요성을 잘 알고 있습니다. 하지만 잘 실천을 하지 못하죠. 늘, "아~ 이젠 운동 좀 해야지", " 아, 오늘은 운동해야 되는데..." 라고 생각을 하면서도 그냥 잊어버리거나, 눕거나 앉아버리죠. (이번 포스팅은 현실 자각 타임인가요...? 훌쩍) 이렇게 우리는 운동의 중요성과 필요성을 머릿속으로 알고는 있지만 크게 심각성을 느끼지 못해 미루고 있는 경우가 많은데요. 지금부터 몸에서 운동이 필요하다는 경고 신호에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 숨이 차요. '숨이 가쁘다'라는 말을 넘어 비탈...

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