번아웃이 찾아오면 바로 해야 할 2가지 방법

어떤 목표를 향해 열심히 달리다 갑자기 번아웃이 찾아온 적, 삶의 의욕이 떨어지고 하기 싫어진 적 내가 번아웃인가 생각한 적이 있는 사람들은 이 글을 보면 좋을 것입니다. 저는 이 방법으로 번아웃을 해결하고 다시 목표를 향해 달릴 수 있었습니다. 딱 2가지만 하면 됩니다. 저의 경우 번아웃은 금연과 함께 찾아왔습니다. 이것도 금단현상이라고 할 수도 있지만 금연을 하면서 부터 시야가 흐려지고 졸음이 엄청 쏟아지면서 삶의 의욕을 잃게 되었습니다. 그러다보니 매일 퇴근 후 독서와 글쓰기, 공부 등을 해왔으나 갑자기 찾아온 번아웃으로 인해 아무것도 하질 못했습니다. 나의 모든 에너지를 금연에 쓰게 되니 도저히 손에 잡히질 않았습니다. 그래서 저는 그냥 쉬었습니다. 삶의 목표를 잊어버린 채 그냥 아무것도 안하고 쉬었습니다. 그러다 생각난게 왜? 라는 것이였습니다. 내가 왜 금연을 해야해? 내가 왜 독서와 글쓰기를 해야해? 라는 질문에 답을 찾기 시작했습니다. 사실 금연의 동기는 전자담배기기가...

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