여드름약이 정말 답일까?

결론부터 말하겠습니다. 여드름약은 피지를 마르게 할 뿐이지 피부를 좋게 만들어 주는 것이 아닙니다. "그래서 또 관리받으러 오라는 거야?" 아닙니다. 문제의 원인을 정확하게 알면 저를 만나는 일은 없을 거라고 장담합니다. 피부는 유전적 요인이 크다고 하지만, 내 생활습관에 따라서 바뀔 수 있는 것입니다. 내가 몇 시간 수면을 취하는지, 어떤 음식을 자주 먹는지, 올바르게 씻는지에 따라서 말이죠. "잠자는 시간이 피부랑 무슨 상관이라고 계속 잠 잠 거리는 거야?" 바로 호르몬 때문입니다. 우리의 몸은 호르몬 분비에 따라서 세포가 활성화되고 몸이 재생이 됩니다. 그래서 잠이 중요한 것이죠. mpho_mojapelo, 출처 Unsplash "잠이 호르몬이랑 무슨 상관인데?" 피부 재생을 시켜주는 호르몬이 밤 10시 ~ 새벽 02시 사이에 많이 분비되기 때문입니다. 생각해 보세요. 잠을 푹 자고 일어난 아침 피부의 상태가 어떠셨나요? 물론 피부가 뒤집어진 상태에선 와닿지 않을 겁니다. 하...

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