몸이 뇌를 지배한다. 몸이 건강해야 마음도 건강해진다

몸이 뇌를 지배합니다. 몸이 건강해야 마음도 건강해집니다. 얼핏 뇌가 몸을 지배하는 것 같지만 그 반대입니다. 뇌가 몸 전체를 컨트롤하는 타워 역할을 하는 건 맞지만 그 뇌로 피를 보내고 영양과 산소를 공급하는 건 몸입니다. 신체가 건강하고 컨디션이 좋아야 뇌가 활발하게 움직이고, 이에 따라 정신이 맑아지고 집중력도 좋아집니다. 저는 헬스장을 다니기 시작하면서 "몸의 중요성"을 깨달았습니다. "몸이 활성화되면 정신에 즉시 긍정적인 영향을 미친다"라는 사실을요. 몸이 활성화되면 정신에 즉시 긍정적인 영향을 미친다. 직장인멘토 저는 2005년부터 헬스장 다니기 시작해서 내년이면 20년째가 됩니다. 꾸준히 다닐 수 있었던 건 운동 효과의 덕을 보았기 때문입니다. 지금까지 회사를 계속 다닐 수 있었던 건 때려치우려고 할 때마다 나를 자제시켜 준 정신입니다. 일이 꼬이고 위기가 닥쳤을 때 정면돌파하게 해 준 긍정 마인드입니다. 그 밑바탕에 운동이 있습니다. 처음엔 몸이 안 좋아져서 다니기 시...