이눌린 ... 이라고 들어본 적은 있는지.. 프리바이오틱스나 프락토올리고당이라던지.. ... 유산균의 먹이가 프리바이오틱스라는 말 등등등나도 관심 없었는데 최근.. 관심을 가지게 되었다 최근 먹기 시작한 이눌린 돼지감자에 많이 들어있고 당뇨가 있는 사람칸디다균 (질염)이개선되길 원하는 사람 체중 감량이나 조절을 하는 사람 변비가 있거나 장 환경 조절을 위해 먹는 거란다 장환경이 좋아지면면역력도 높아지고 장에서 만들어지는 세로토닌이라는물질은 식욕 억제와 우울증 개선에도 효과가 좋단다 좋은 게.. 좋은 거겠지 내가 먹는 건 하루에 5~6g 정도가 섭취 권장량이고 약간 미지근하거나 따뜻한 물에 타서 마시거나 주스나 국..........
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