새해가 되었으니 다이어트를 결심하시는 분들이 많으시죠? 다양한 다이어트 방식이 많은데 오늘은 외국에서 유명한 다이어트 방식 5가지 알려드리겠습니다. 5가지 중에 하나만 따라하셔도 이번 여름 핏하게 보내실 수 있습니다! 안녕하세요 민민즈입니다. 오늘은 새해를 맞이하여 효과적인 다이어트 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 다들 작심삼일 하지 마시고 잘 따라하셔서 다이어트에 성공하시길 바랍니다! 목차 지중해식 다이어트 지중해식 지중해식은 지중해를 둘러싼 나라들의 전통적인 식습관에서 영감을 받은 전체 음식, 최소한으로 가공된 음식을 중심으로 합니다. 이 식단은 식물, 콩과 식물, 견과류, 밀, 과일, 채소와 같이 지중해에 있는 사람들이 가장 자주 먹는 심장에 좋은 음식에 초점을 맞추고 있습니다. 제한과 제거에 초..
원문링크 : 2024년 몸매 관리에 효과적인 다이어트 식이요법 추천 Top 5 (지중해식, 앳킨스, 마인드, 팔레오, 체적측정 다이어트)
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