봄철 알레르기성 피부를 대처하자

면역력을 기르기 위한 생활습관과 환경 지키자 외부 환경에 민감한 피부라 할지라도 기본적으로 건강한 생활 습관이 갖춰져야 알레르기를 막고 상처 없는 궁극의 피부를 가질 수 있다. 그만큼 면역력을 강화해야 한다는 것. 알레르기성 피부는 체질과도 관계가 깊기 때문에 유해한 음식과 안 좋은 습관을 자제하는 것이 무엇보다 중요하다. 기름에 튀긴 음식이나 유제품 등 지방 함유량이 높은 음식은 피부 트러블을 유발할 수 있으니 피하는 게 좋다. 채소와 과일 섭취도 늘리는 게 좋다. 채소와 과일은 피부 노화를 방지하는 항산화 성분을 다량 함유한 데다 이를 피부 깊숙하게 전달하기 때문에 피부 노화를 막아준다. 물을 자주 마시는 습관도 젊고 생기 있는 피부를 가꾸는 데 도움이 된다. 충분한 수분 공급은 체내에 쌓인 노폐물을 배출해 안색까지 맑게 한다. 야외활동 시에는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 자외선 차단제를 지속적으로 발라줘야 하며 무엇보다 충분한 휴식과 수면을 취하고 스트레스를 조절하는 것...

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