타트체리 효능

타트체리 효능 과일계의 붉은 다이아몬드라고 불려지는 타트체리에 대한 세간에 관심이 점차 높아지고 있다 타트체리에는 안토시아닌 멜라토닌 베타카로틴 등의 항산화물질을 풍부한 체리 품종중 하나로 마트등에서도 우리가 쉽게 찾아 볼수 있는 스위트체리보다 신맛이 조금더 강하지만 건강에 대한관심이 높아지면서 최근 큰 인기를 끓고 있다 타트체리 효능 타트체리의 가장 잘 알려진 효능중 하나는 바로 숙면 유도효과로 지난 2012년 유럽의 영양학저널(European Journal of Nutrition)에 기고된 논문에 따르면 타트체리쥬스를 섭취한 피실험자들은 인체 멜라토닌 수치가 증가하면서 자연스럽게 수면시간이 39분가량 늘어난것으로 조사되었다 또한 수면 효율등은 약 49% 상승한 것으로 집계 되었다 타트체리는 두뇌 건강..

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