피부미용에 좋은 음식 3가지

기온이 높고 자외선이 강한 여름철에는 뜨거운 햇살에 노출되기 쉬워 피부 노화에 주의해야 한다. 피부 노화 예방에 도움 되는 식자재를 소개한다 1 혈관 청소부라 불리는 새싹 보리수 보리 순은 폴리코사놀이라는 성분이 들어 있어 혈관 청소부인 좋은 콜라 스테롤을 증가시킴으로써 혈관을 깨끗하게 만들어 혈관질환에 많은 도움을 준다. 또한 동맥경화 뇌졸중 심혈관질환 고지혈증 등 혈관질환을 예방하고 빈혈을 예방해 준다 그 밖에도 수용성 식이섬유와 비타민 미네랄이 풍부해서 장 건강에 좋고 해독작용으로 피부미용에 도움이 된다 칼슘 함량도 시금치보다 높아 성장기 아이들에게도 좋은 식자재로 활용될 수 있다. 마지막으로 항암과 노화와 당뇨병 예방 중성지방 감소 비만 억제에 효과가 있어 여자들에게는 다이어트 식품으로 적합하다 ..

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