잡초라고 알고 있지만 뛰어난 효능이 있는 명아주 효능과 부작용

잡초라고 알고 있지만 뛰어난 효능이 있는 명아주 효능과 부작용 농부들에게는 최대의 골치거리인 명아주는 전국 어디서나 흔하게 볼 수가 있죠. 이런 명아주는 잘만 활용하면 아주 특별한 나물로도 드실 수 있고 효소도 만들고 또 완전히 다 자란 명아주는 지팡이로 만들 수 있습니다. 최근 연구결과로는 명아주 추출물이 치매 예방과 치료에 효과가 있다는 결과가 발표되면서 더욱 주목받고 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 명아주 효능에 대해서 알아볼게요. 명아주 효능은 뭐가 있나요? 명아주 효능 첫 번째로는 눈 건강에 도움이 됩니다. 명아주에는 비타민A 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 시력보호 및 안구질환 예방에 효과적입니다. 두 번째로는 뼈 건강에 좋습니다. 명아주에는 칼슘 성분이 다량 함유되어 있어서 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움이 되고 어르신들의 골다공증 예방에도 좋은 식품입니다. 세 번째로는 혈관 건강에 좋습니다. 명아주에는 사포닌이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 콜레스테롤 수치를 낮...

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