여러분들의 간, 안녕하신가요? - 간에좋은 10가지

안녕하세요 알콜맨입니다! 간은 우리 건강에 있어서 정말 중요한 기능을 하는데요, 간은 독소와 죽은 세포를 거르고 지방과 탄수화물, 단백질을 대사 시키고 혈액을 정화시키고 우리 몸에 필요한 필수 비타민을 저장합니다. 이처럼 간은 우리 신체에 있어 여러 가지 역할을 합니다. 간이 안 좋을 때 나타나는 대표적인 증상은 충분히 쉬어도 피곤함을 느끼며 감기에 자주 걸립니다. 또한 정신이 멍해지며 기억력과 집중력이 떨어지며 매사에 짜증이 나고 사소한 일에도 신경질이 자주 납니다. 애주가들의 피곤한 간들을 위한, 10가지를 소개합니다. 1. 산책 뻔한 이야기지만.. 운동만큼 건강에 좋은 건 없습니다. ㅎㅎ가벼운 유산소 운동은 땀을 배출하고 근육을 움직이며 심장 박동수를 증가시키는데요. 이는 혈액에 산소를 공급하고 심..

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