골프필라테스 책, 골프스윙 향상을 위한 트레이닝 방법

안녕하세요. 오늘은 골프인에게 골프스윙 향상과 통증 방지에 도움이 되는 골프필라테스를 통한 트레이닝 방법을 다루고 있는 책이 있어 소개해 드리려고 합니다. 제가 골프필라테스에 관심이 많은 이유는 크게 두 가지입니다. 바로 골프 스윙 능력 향상과 부상 방지 때문입니다. 저는 요즘 조기축구를 주제로 하는 안정환의 뭉쳐야 찬다 3를 재미있게 시청하고 있는데요. 이 프로그램에서 다른 근육을 쓰던 사람이 축구 근육을 만들려면 1~2달은 고생해야 된다. 이런 대화를 나누는 장면이 나왔는데요. 이게 바로 스포츠별로 단련해야 될 근육이 따로 있다는 의미가 아닐까 싶습니다. 골프 피지오 & 필라테스 에듀핌 어떤 분야의 운동이든 많이 쓰게 되는 근육과 무리가 되는 부위가 있을 텐데요. 골프의 경우는 같은 방향으로 동작을 반복하는 특성이 있습니다. 한쪽 방향으로만 하는 운동으로 인해 몸의 밸런스가 깨질 수 있어 코어 강화는 필수이지 않나 싶습니다. 필라테스는 코어 위주의 운동으로 자세 교정에 있어 특히...