오이 효능 및 부작용 최신 완벽 정리

오이 효능 8가지 1. 수화물: 오이는 대부분 물로 이루어져 있고 특히 더운 날씨에 수분을 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화제: 오이는 세포 손상으로부터 보호하고 다양한 질병의 위험을 줄이는 것을 도울 수 있는 비타민 C와 베타 카로틴과 같은 산화 방지제를 포함하고 있습니다. 3. 항염증제: 오이에는 항염증 작용을 하는 쿠쿠르비타신, 플라보노이드 등의 화합물이 들어 있어 체내 염증을 줄이는 데 도움이 된다. 4. 소화기 건강: 오이는 소화를 개선하고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있는 섬유질과 물을 포함하고 있습니다. 5. 심장 건강: 오이는 혈압을 조절하고 심장 건강을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있는 칼륨을 포함하고 있습니다. 6. 피부 건강: 오이에 함유된 높은 수분함량과 항산화제..

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