운동용 닭가슴살 삶는법

안녕하세요. 혼자 자취하면서 홈트레이닝을 하는데요. 그래서 운동 후 닭가슴살을 자주 먹습니다. 운동 끝나고 안그래도 힘든데 닭 가슴살 삶는다고 우유에 고기 담가놓고 20여분 동안 냄비를 지켜보는 일이 저한..

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