느리게나이드는습관 - 몸이 예전 같지 않은 40대 추천도서

밥을 줄이면 힘이없고 의욕이 앞서 뛰면 염좌때문에 고생하곤하는 40대 신체나이는 무려 65세!! ㅜㅜ 100세 시대를 살아가는 미리 늙은 중년이라 궁금했던 노년내과 의사가 쓴 책 느리게 나이 드는 습관 읽어봤습니다!! 느리게 나이 드는 습관 저자 정희원 출판 한빛라이프 발매 2023.12.11. 40 50 건강필독서 느리게 나이드는 습관은 주말아침 눈비비고 일어나 커피한잔 마시며 쓱 훑어볼까?? 하다가 노화에 대비하는 법에 대해 읽기 쉽게 설명해주는 쪽집게 강의 같은 내용이라 자세를 바르게 고치고 정주행 하게 만든 책이었어요!! 티비를 잘안봐서 몰랐는데 저자인 서울아산병원 정희원 교수님은 유퀴즈온더블럭에 출연한적 있다고 해서 유튜브를 잠시 검색해보니 무려 조회수가 17만회!!! 느지막히 일어났지만 아직 밝지 않은 어슴프레한 겨울아침. 영상을 느긋이 보기엔 밀린 살림이 많아 간단히 커피한잔하며 훑어볼까 하고 자리에 앉아 책을 펼쳐봤습니다 건강한 생활 습관은 내가 설정하는 목표에 도달하...

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