[까치산헬스]/올데이PT 2호점/크로스핏과 웨이트운동/주현진트레이너 일상!!

안녕하세요! 까치산헬스 올데이PT 2호점 주현진트레이너입니다:) 크로스핏에 빠져있는데요. 제가 다니는 박스는 화곡역에 있는 팬덤짐입니다. 오전 10시 타임에 매일 출석을 하고 있으니 저와 함께 운동하고 싶으신 분들은 팬덤짐으로 오셔서 같이 운동해요! 물론 제가 알려드리진 않습니다..^^ 저는 까치산헬스 올데이PT 2호점 트레이너이니까요!! 운동할 때 종종 영상기록을 하고 안되는건 연습하다보니 제법 영상이 많이 쌓여 크로스핏은 어떤식으로 운동을 하는지 또 제가 평소에 어떤 운동을 하는지 궁금하신 분들을 위해서 준비했습니다! 우선 팬덤짐같은 경우엔 웨이트존이 따로 있습니다! 하지만 저 같은 경우는 수업이 끝나고 주로 크로스핏 동작을 많이 연습하고 까치산헬스 올데이PT 2호점 제 센터에와서 오후에 따로 보강운동을 해줍니다! 또 보강운동으로는 로잉머신을 매일 3km씩 탔고 요즘엔 매일 물구나무서기를 연습하고 있어요. 운동을 재밌게 하는 것도 중요하지만 다치지않게 내 몸이 필요한 운동을 하는...

원문링크 : [까치산헬스]/올데이PT 2호점/크로스핏과 웨이트운동/주현진트레이너 일상!!