9월 운동 기록 ① : 실내자전거 달린다!

9월 운동 기록 모음!!! 딴에는 나름 꾸준히 했음........................ ㅎㅎ 내 맘대로 넷플 보면서 타거나 아니면 유튜브 영상 함께 볼 때는 '초딩입맛자덕'님 영상 보며 탔음 초딩입맛자덕 영상 봤을땐 어떤 영상 참고했는지도 함께 기록해보려함 해당 유튜브 채널에 워낙 훈련 프로그램이 많이 있어서 어떤 영상을 탔을때 얼마나 운동됐는지 개인적으로 참고하기 위함임 9월 6일 실내자전거 / 초딩입맛자덕 '최소 -5kg 감량 가능한 인터벌 프로그램 30분용' (우측) 9월 6일 실내자전거. 멜킨 스핀바이크는 일부러 리셋하지 않으면 몇시간 쉬었다가 타도 계기판 기록이 그대로 있다가 누적되기 때문에 하루 중 몇 분 탔는지 보기 좋은 것 같다. 총 68분 탔는데 밴드는 차고 탄 것도 있고 아닌것도 있어서 전부는 기록에 없음; 오른쪽은 '최소 -5kg 감량 가능한 인터벌 프로그램 30분용(45초 빠르게/1분 천천히)' 영상 보고 탐 9월 8일 실내자전거 / '자전거로 흠뻑쇼 하...

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