류마티스환자의 요즘 식단

4월중순부터 했던 식단은 아침엔 일반식 주로 현미밥과 약간의 소고기 그리고 나물반찬, 저녁엔 주로 닭가슴살이나 삶은 계란, 모짜렐라 치즈, 아보카도 등을 올린 샐러드에 올리브오일과 발사믹식초를 뿌려 먹었고 간식으로 매일 방탄커피 1잔과 가끔 바나나 하나 정도를 먹었다 물론 가끔 외식할때는 생선과 야채 위주로, 설탕, 밀가루와 조미료는 집에서는 전혀 사용하지않았고 외식할때에도 제로는 아니겠지만 나름 잘 가려먹었다 사진은 간만에 소고기 스테이크를 얹은 샐러드 (기념사진을 찍을만큼 오랜만) 아침식사는 늘 비슷하되 가끔씩 아는분이 직접 풀어 키우고있는 오골계가 낳은 계란을 선물해주신걸 하나쯤 추가해 먹고, 여전히 매일 방탄커피 1잔, 최근 저녁식사는 이렇게 하는중 찾아보니 현미채식을 추천하는 책이 있었고, 인터넷 검색중에 현미밥과 귀리를 추천하는 글을 보게됐다 6월 28일 병원방문 이후로는 당일 저녁에 최후의 만찬처럼 인터컨티넨탈호텔 그랜드키친에서 넉넉히 그러나 골라서 먹고 온 날을 제외하...

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