교대 회사원은 평일에 뭐하나 홈트 2분할 루틴

안녕하세요. 하루일년입니다. 사진으로 일상을 또 한 번?[재탕;;] 포스팅해보겠습니다.;;보통 마치고 가장 먼저는 운동을 합니다. 홈짐이 있으니 너무 좋습니다.혹시 남자 홈트레이닝 기구 궁금하시면 아래 포스팅 가면 자세히 포스팅해두었으니 참고해 주세요 : ) 홈짐 소개, 코로나가 준 선물가벼운 스트레칭 후에 복합 관절운동을 즐겨서 합니다. [프리 웨이트]시간이 많지 않아 운동을 2가지 날로 조금씩 변화를 주면서 진행합니다. : )홈트 2분할 루틴이라고도 할 수 있겠네요 운동DAY 1와이트 풀업 8 x 5벤치프레스 5~7셋트바벨로우, 팬들레이 로우 4셋트딥스 4셋트데드리프트 5~7셋트레그레이즈 3셋트AB슬라이드 3셋트..........

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