피부 탄력에 좋은 음식은 무엇일까?

피부 탄력에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요. 오늘은 처진 피부를 예방해 주는 음식에 대해서 알려 드리도록 하겠습니다. 먼저, 바나나인데요. 이것은 섬유질과 칼륨이 풍부한 과일인데요. 특히 칼륨의 성분은 몸에 있는 나트륨을 배출해주는 기능을 가지고 있어서 얼굴이나 다른 신체 부위의 부기를 빼는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 실리카가 있어 콜라겐을 증가시켜 준다고 하는데요. 이것으로 주름이 생기는 것을 예방해 줄 수 있겠죠? 두 번째는 양송이 버섯입니다. 여기에는 필수아미노산 성분이 들어 있어서 매끈한 피부를 만들어 준다고 하는데요. 비타민도 풍부해서 미백에도 도움이 된다고 합니다. 세 번째는 파프리카인데요. 이것 또한 비타민이 풍부해서 피부의 탄력을 증가 시켜준다고 합니다. 오늘은 여러분들이 잘 들어보지 않았을 정보를 알려 드렸는데요. 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소는 신체뿐만 아니라 피부에도 좋다고 하니 자주 섭취하여 관리 해주시기 바랍니다....

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