피부에 좋은 음식은 무엇일까?

피부에 좋은 음식은 무엇일까? 안녕하세요. 요즘 남녀노소 할 것 없이 깨끗하고 매끈한 피부를 원하시는데요. 이에 오늘은 피부가 좋아지는 음식을 알려드리려고 합니다. 먼저 우유입니다. 이것은 성장기인 아이들 에게 좋다고 알려져 있지만 피부에도 도움을 주는데요. 특히 마시는 것 외에도 우유팩을 해주시는 것도 좋다고 합니다. 이것에 들어있는 성분은 젖산, 비타민, 무기질 등 풍부하기 때문에 모공 속에 쌓인 피지나 노폐물을 깨끗하게 청소를 해준다고 합니다. 두 번쨰는 사과인데요. 특히 아침에 먹으면 더욱 좋다고 알려져 있죠? 이것에 들어있는 폴리페놀과 비타민은 피부 재생을 활성화 시켜 준다고 합니다. 세 번째는 블루베리인데요. 이것은 슈퍼푸드 라고 불릴 정도로 우리의 몸에 좋은 성분을 지니고 있습니다. 특히 항산화 작용을 해주는 미네랄과 비타민이 풍부하고 체내 활성산소를 제거해 주기 때문에 노화는 늦춰주고 탄력 있는 피부를 지속시켜 주는 것입니다. 이렇게 세 가지의 음식을 알아봤는데요. 시...

원문링크 : 피부에 좋은 음식은 무엇일까?