잠 자다가 자주 움찔한 이유

잠을 자다가 갑자기 몸이 '움찔'하는 느낌을 받으면서 잘자다가 잠에서 깨 본 적이 있으실건데요. 누구나 한 번쯤은 겪는 경험이라고 할 수 있는데, 유독 이런 증상이 잦다는 사람들도 생각보다 많습니다. 그 이유에 대하여서 자세히 알아보도록 합시다. ▷수면 놀람증= 자다가 움찔거리며 깨는 이유에 대해서는 대부분이 '수면 놀람증' 때문이다. 수면 놀람증은 깊은 잠에 빠지지 못할 경우가 많은데요. 수면 중엔 얕은 수면에서 깊은 수면으로 이어지는 단계가 수없이 반복이 되는데, 이 과정이 진행될 때마다 근육은 점점 더 이완과정을 거치게 됩니다. 이때 수면 단계가 안정되지 않기 때문에, 근육 이완이 제대로 이뤄지지 않으면 근육 발작이 일어나게 되어서 움찔거리는 느낌을 느끼며 잠에서 깨게 되는 것이죠, 이렇게 수면 단계가 안정되지 않는 이유는 몸이 피로하거나 긴장한 상태이기 때문이라고 볼 수가 있는데요. 이러한 증상이 특히나 잘 일어나는 경우는 집이 아닌 공간에서 졸면서 불편한 자세를 취하거나, ...

원문링크 : 잠 자다가 자주 움찔한 이유