| 탄방동 필라테스 | 어깨 높낮이 차이가 심한 체형교정 1:1 필라테스 개인레슨 Before & After

안녕하세요 아뮤즈필라테스입니다! 비가 꽤 오는 목요일이에요! 그렇지만 날이 점점 풀리고 있으니 오늘도 함께 운동을 불태워볼까요?! 운동 전 모습 (회원님의 동의를 받아 사진 공유합니다. 무단으로 도용시 법적 책임을 질 수 있습니다.) 아뮤즈필라테스 회원님 운동 전 오늘은 어깨 높낮이 차이가 심하셨던 아뮤즈 회원님의 운동 전후 모습을 소개해드리려합니다! 얼핏 보기에도 오른쪽 어깨가 훨씬 많이 내려가신 회원님! 어깨 높낮이가 가장 눈에 띄지만 자세히 보시면 체중심도 오른쪽으로 많이 치우쳐있어요!! 또한 오른쪽 옆구리가 찌그러져있는 모습! 보이시나요? 사실 이렇게 어깨 높낮이 차이가 생기는데는 여러가지 이유가 있어요! 상체의 문제 뿐만 아니라 발과 골반의 문제도 크기 때문에 전체적으로 운동이 필요한데요! 상체의 경우 내려간 오른쪽 광배근, 소흉근 이완이 필요하며 상부승모근 강화 운동 필요. 올라간 왼쪽 견갑거근 이완, 하부 승모근 강화 운동이 필요하답니다!! 쳐진 어깨 쪽 광배근 스트레칭...