아침 과일식 드셔보실래요?

채식주의자가 아니여도고기를 좋아하셔도 괜찮아요~아침엔 과일식 해보실래요?다이어트가 아니예요 ㅋㅋㅋ(하지만 살도 빠질 수 있어요)아침에 과일을 드시면 숙변제거에도움이 되요~과일의 항산화 성분인 파이토케미컬이밤새 쌓였던 숙변이나 독소를 제거할 수 있게 도와줘요. 그리고 식이섬유가 풍부하니 화장실에서도 쉽게 큰일(?)을 보게해줘요~과일은 식사 후에 먹는 디저트라고생각하실 수 있는데요~공복에 과일을 드셔야 포만감도느끼고 수분함량이 높기때문에소화도 잘 된답니다과일은 소화시키는데 대략30분.음식은 1시간이상 소요되므로 식사 후과일을 드시면 과일이 소화되지 못하고위장에서 발효되어 가스가 차고속이..........

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