오늘은건강한 식습관에 대해알아볼께요다들 잘 알고 계시나요?이론은 아는데 실천이 힘드시나요?제 주변에는 아픈사람들이 많아요.그래서 저는 건강한 식습관에 대해서 관심이많았어요.평상시 제가 알아왔던 것들 공부한것을정리해봤어요(개인차가 있으니 참고만 해주세요)우리모두 건강해지게요질병은 왜 생길까요? 유전?유전도 영향이 있긴하지만 환경도무시못하지요. 암에 걸리게 되면절대 예전 식습관으로 돌아가면 안되요. 먹는 것이 곧 나를 만든다.내가 이렇게 먹었기때문에 질병이왔을수도 있어요. 절대 아무거나 먹으면안되요^^그럼 무엇을 먹어야할까요?1) 밥은 백미보단 현미를 먹어보자.밥부터 바꿔보세요. 현미는 잘..........
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