안녕하세요 이웃님들탄수화물 좋아하세요?저는 완전 좋아해요 식사할 때 밥을 안 먹으면 먹은거 같지 않아요~ㅎㅎ그외 달달한 쿠키 쵸콜렛 정말 좋아해요.하지만 살을 빼기위해서는 멀리하거나줄여야하는데 쉽지가 않아요~스트레스 받으면 달달한 것이 생각이 나고육아에 지쳐도 생각나는데요~어느 순간 내가 중독된게 아닐까궁금하더라구요~그래서 첵크리스트를 준비해봤는데요이웃님들도 같이 첵크해봐요~~탄수화물은 우리 몸에 꼭필요한 영양소인데요~지방 단백질과 함께요!( 3대 영양소 )하루세끼꼭 빠지지 않지요~밥 고구마 감자 옥수수 같은음식에 함량이 높아요.요새는 배달음식 인스턴트자극적인 음식으로 인해 더 섭..........
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