검은콩으로 수제 두유 만들기, 효능, 칼로리, 부작용 간단해요

검은콩으로 수제 두유 만들기, 효능, 칼로리, 부작용 간단해요 블랙푸드의 대표적인 주자 검.은.콩인데요, 남녀노소에 건강에 좋은 식품으로 알려졌어요. 우리 몸에 특히 좋은 안토시아닌 색소를 많이 가지고 있어서 시력회복은 물론 항암작용까지 한다고 알려졌어요. 비슷한 푸드로는 검은깨와 흑미가 있어요. ( 검.은.콩 vs 쥐눈이콩 ) 검은콩보다 쥐눈이콩은 크기가 작아요. 효능은 무엇일까? 1. 노화 방지의 대표적인 식품으로 영양성분인 레시틴이 풍부해요. 2. 안토시아닌이 많아서 강력한 항산화 작용을 해요. 3. 소화기관을 튼튼하게 해주어요. 4. 갱년기 완화에 좋아요. 검은콩의 이소플라본이 여성호르몬과 비슷한 작용을 해서 폐경기..........

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