홈트 챌린지 DanoTV 따라하기7월

롤리폴리입니다~^^ 오랜만에 홈트 과정을 포스팅하게 되었어요~ 그렇다고 홈트를 하지 않은 건 아닌데 이유 아닌 이유로 블로그 자체를 하지 않았어요. 그래도 롤리폴리의 운동 습관 성형은 계속 되었어요. go go ~~~ c=33 7월 첫째주 : 2일 ~ 9일 - 종아리알 200초만에 순삭 - 매일 3분 복근 만들기 - 15분 전신 체지방 감량 스트레칭 - 뭉친 종아리 5분 해결 루틴 - 뒷구리살 튜브살 매일 10개 - 스쿼트 10개 챌린지 - 매일 10개 하체 챌린지 - 매일 3분 복근 만들기 - 매일 3분 상체 스트레칭 - 종아리알 200초만에 순삭 - 종아리알 200초만에 순삭 - 매일 10개 하체 챌린지 - 매일 3분 복근 만들기 - 매일 3분 상체스트레칭 - 뒷구리..........

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