힐링푸드

[힐링푸드10가지] 1. 스트레스와 불안에 바나나 바나나의 비타민 B6는 행복 호르몬인 셀토닌 생산을 도와 스트레스 해소에 도움이 된다. 2. 고혈압에 와인포도주 와인포도에 들어있는 폴리페놀은심장혈관의 건강을 유지하고 혈압을 낮춰준다. 3.변비, 복부 팽창감에 요거트 요구르트속의 유익한 박테리아는 장내에 가스를 발생시키는 콩과 유제품 젖당 소화를 도와준다. 4. 신장결석에 살구 살구는 미네랄이 콩팥에 쌓여 결서이 생기는 것을 막아준다. 5. 우울할 때는 참치 참치의 오메가 3 지방산을 함유학 있는데 , 생선의 지방산은 우울증 치료에 효과적이다. 6. 위궤양에 양배추 양배추의 설포라판은 위궤양과 소화성궤양을 일으키는 헬리코박터 균을 박멸한다. 또한 위종양 성장 억제에도 도움을 준다. 7. 치질에 무화과 무..

원문링크 : 힐링푸드