# 얼마 전 큰맘 먹고 항상 돌던 아라뱃길 순환코스가 아닌 내 인생 최장거리 라이딩을 했음 # 김포에서 아이유고개(암사대교)까지 왕복 109km 거리 저 앞이 바로 아이유고개 아이유고개 : 아이유의 3단 고음처럼 오르막이 1단부터 3단까지 이어진다고 해서 붙여짐 이름으로 자덕들에게는 유명함 # 가는 길은 대부분이 자전거 전용도로라서 두려움 없이 가벼운 마음으로 도전했지만 돌아올 때 완전 탈탈 털림 # 이 저질 체력에 대해서 고민을 하다가 고수들의 조언을 서칭하기 시작 # 도싸나 자출사 같은 자전거 온라인 커뮤니티 고수분들의 조언을 살펴보니 장거리 라이딩 시에는 본인의 페이스를 유지하면서 타야 한다고 함 # 그럼 나의 라이딩 페이스는 어떻게 되는지를 알아야 함 # 운동도 과학이라 하지 않는가? 지난 1년 동안의 나의 스트라바 기록들을 들춰봄 # 평속 25km, 케이던스 80 정도에서 벗어나지를 못하고 있음(케이던스 : 분당 페달링 횟수) 심지어 이날은 탈탈 털려서 평균치 이하임... ...
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원문링크 : 장거리 라이딩 100km 달성!! ㅎㅎ
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