멀리 가려면 함께 가라 장거리 라이딩 쉽게 하는 법

# 역시 어느 분야이던 전문가들의 이야기를 들어야 함. 라이딩은 혼자 하는 것보다 같이 하는 것이 훨씬 쉬움 # 지난 100km 장거리 라이딩을 혼자 갔을 때의 기록은 평속22.5 에 케이던스 72 를 기록했는데 어제 (나에게는 장거리에 속하는) 73km 라이딩은 동료 1명과 함께 함 # 3시간의 페달질 동안 평속 25 케이던스 77을 유지했음!! 얼마 전 100km 솔로 라이딩을 했을 때 보다 전체적인 기록이 향상되었고 실제로 체감되는 피로도도 확연하게 덜함 # 그룹 라이딩을 한 번도 해보지 못한 분들은 한강이나 자전거 전용도로를 나가서 다른 라이더 분들의 뒤에서 페달질을 해보면 느낌이 옴 # 굳이 과학적으로 설명하자면 # 바로 드래프팅 효과라고 하는데 다른 라이더 뒤에서 페달링을 하면 26% ~ 45%까지 힘을 덜 들일 수 있다고 함 # 혼자 라이딩 vs 그룹 라이딩 평속 20km --> 25km 거리 50km --> 63km 26퍼 향상 가능!! # 단순하게 수치 비교를 해보면...

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