스마트폰 중독 끊기 / 미디어 금식 [실천 편] 무료 그룹 챌린지 참여하기

스마트폰을 켜서 설정에 들어가 보자 디지털 웰빙 및 자녀 보호 기능에 들어간다. 나의 휴대폰 사용 시간을 체크한다. '나의 경우 1시간 23분'이 나온다. 내가 가장 많이 사용하는 TOP3 앱을 확인한다. 지금 내 휴대폰에는 카톡을 제외한 그 어떤 SNS 앱이 없기 때문에 저렇게 뜨네요. 어떤 분들은 연락이 너무 중요한 나머지 카톡을 달고 사는 경우도 있는데 나도 처음에는 그게 힘들었지만 정말 중요한 얘기 아니면 카톡을 하지 않아다. 심지어 카톡 사용시간은 하루에 18분이에요. 여러분은 아마 TOP3에 유튜브, 인스타, 틱톡 & 쇼핑 관련 앱들이 있을 거에요. TOP3를 포함한 모든 쇼핑 앱, SNS 앱을 전부 지운다. 이제 작별 인사할 시간이에요. 놓아주고 자기 자신을 찾으세요. 이 세상에 당신이 존재하지 않으면 그런 것들은 의미가 없어요. 눈을 감아 보세요. 뭐가 보이나요? 아무것도 없죠? 저는 사랑하는 사람이 있지만 1순위는 저에요. 내가 죽으면 어차피 눈을 감았을 때 앞에 아...

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