여러분이 더 재미있게 노는 습관을 들여야 하는 이유가 여기 있습니다

마지막으로 그네를 타고 너무 높이 날아가 배를 잃거나 너무 심하게 웃어서 울기 시작한 게 언제인가요? 오랜만에 이런 재미를 봤다면 혼자가 아니다. 우리 중 많은 사람들이 여전히 전염병으로 형성된 반사회적 습관에서 회복하고 있습니다. 그리고 요즘, 우리가 통제할 수 없는 사건들이 우리의 건강에 심각한 피해를 주고 있습니다. 지난 가을, 미국 심리학회가 조사한 성인의 76%가 정치, 인종 관계, 폭력, 인플레이션으로 인한 스트레스가 건강에 영향을 미쳤다고 말했습니다. 그들은 두통, 피로, 우울증, 신경과민 그리고 피로를 경험한다고 보고합니다. 하지만 해독제가 잘 보이는 곳에 숨어 있을지도 몰라요. 최근 두 권의 책은 여러분의 삶에서 더 재미있는 공간을 만드는 것이 스트레스와 온라인 영역을 줄임으로써 그것을 탈출하려는 경향 모두를 상쇄할 수 있다고 주장합니다. 심리학자 마이크 러커는 1월에 출판된 재미있는 습관: 기쁨과 경이의 단련된 추구가 당신의 삶을 어떻게 바꿀 수 있는지에서 때때로 ...

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