젊은이들이 화면 시간을 제한하고 자신의 외모에 대해 더 잘 느낄 수 있도록 돕는 방법입니다

미국 십대들은 하루에 8시간 이상을 스크린에서 보내고, 소셜 미디어가 그들의 정신 건강에 어떻게 영향을 미칠지에 대한 우려가 커지고 있습니다. 미국 심리학 협회가 목요일에 발표한 새로운 연구는 일부 부모들이 십대들이 감소했을 때 경험한 것을 입증합니다: 그들은 자신들에 대해 더 나은 기분을 느끼는 것 같습니다. 저는 제 아이들이 전화가 허용되지 않는 여름 캠프에서 돌아올 때 이것을 본 적이 있습니다. 그들은 더 편안하고 덜 우울해 보입니다. 소셜 미디어는 비교 함정처럼 느껴질 수 있다고 맥길 대학의 심리학 박사과정 학생인 연구 저자 헬렌 타이는 말합니다. 그녀의 연구는 스크린 시간을 하루에 약 한 시간으로 제한하는 것이 불안한 십대들과 젊은 성인들이 그들의 신체 이미지와 외모에 대해 더 좋게 느끼는데 도움이 된다는 것을 발견했습니다. 그녀의 연구는 그녀 자신의 개인적인 경험에서 비롯되었습니다. "제가 소셜 미디어에 참여하면서 깨달은 것은 저를 비교하지 않을 수 없다는 것입니다."라고...

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