혈당 낮추는 음식 고민 끝낸 내공 대방출

안녕하세요~ 오늘 포스팅에서는 혈당 낮추는 음식, 운동 등 한동안 혈당 관리에만 매진하던 제 경험담을 들려 드리려고 해요! 지금은 관리를 잘 하고 있지만 먹는 것 하나에도 수치가 급격하게 치솟는 혈당스파이크에.. 컨디션까지 맘처럼 따라주질 않으니까 신경 쓸 게 한두 가지가 아닌 거 있죠 ㅠ 게다가 당뇨가 정말 무서운 이유는… 뇌, 눈, 심장, 콩팥 등 몸 곳곳에 영향을 미치지 않는 곳이 없기 때문이잖아요. (당뇨 환자 절반 이상이 합병증을 앓고 있대요.) 특히나 요샌 경제가 발달하고 인스턴트, 가공식품, 밀가루 음식 등 식생활이 서구화되면서 매년 당뇨 환자가 꾸준히 늘어나고 있다고 하더라구요. 저 같은 경우에도 일하랴 살림..........

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