60세 이후 다이어트 - 중년들을 위한 건강한 식단과 운동 팁

비만은 각종 성인병과 연결 되어 있다. 특히 60대 이후 중년층은 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등이 몸에 더욱 안 좋은 작용을 하기 때문에 건강한 식습관과 운동을 통해 체중을 감량하는 것이 필요하다. 적당한 운동..

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