따끈한 물 한잔, 따뜻한 물의 효능

아침, 저녁으로 따끈한 물 한 잔씩 꼭 마시기로 하고 실천중이다. 모든 것은 과유불급 아니던가, WHO에서 권고하는 일일 섭취량인 하루 8잔을 넘어선 너무 많은 양의 물은 오히려 독이 될 수도 있으니... 내 몸에 맞게 섭취하는 것이 중요하다. 미지근한 정수나 따끈한 온수가 차가운 물에 비해 몸에 좋다고 알려져 있는데, 체온유지와 혈액순환을 촉진하고 피부미용과 디톡스, 다이어트까지 ~ 신체에 이로운게 많으니 작은행동 하나로 건강한 습관 만들자 하는 실천적 마인드랄까 ㅎㅎ 확실히 신경써서 물을 마실 때 컨디션이 좋은 쪽으로 달라지는 것을 체감하는 중 :) 2020년 더욱 건강히 체력관리하기!...

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