트라택 액티브, 마사지 건 구입 후기 (feat. 김계란, 피지컬 갤러리)

운동에는 운동이 끝이 아니다. 운동의 목적이 다이어트든, 근비대든, 스트렝스든 뭐든 사람들은 운동 하나에만 초점을 맞춘다. 하지만 그 효과를 최대화 시키기 위해서는 3가지가 중요하다. 1. 운동 2. 영양 3. 휴식 그동안 영양적인 부분이나 다른 부분들은 한두 번씩 포스팅을 했는데 이번에는 휴식에 관련된 것이다. 일반적으로 근육의 성장을 위해서는 최소 8시간의 규칙적인 수면을 갖는 것이 좋다. 하지만 현대 사회에서 8시간의 수면시간을 갖는 것이 어디 쉽겠는가? 그래서 늘 운동하는 날이면 회복이 덜 된 것 같기도 하고, 아직도 근육통이 남아있는 것 같고 그래서 막상 헬스장 억지로 가도 수행능력은 잘 나오지 않는 경우들이 있다. 이에 조금이나마 도움이 되기 위해 마사지건을 최근에 구입했다. 트라텍 마사지건 ..

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