유산균이란? (뜻, 효과/효능/역할, 섭취 방법)

유산균 = 헬리코박터? = 프로바이오틱스? = 비피더스? 안녕하세요, 오늘은 유산균에 대해 알아보려고 합니다. 너무나 주변에서 흔하게 들어 친숙한 것이 바로 '유산균'일텐데요. 각종 광고들로부터 말이죠 (ex: 헬리코박터, 비피터스,프로바이오틱스 등) 유산균이 정확히 무엇인지, 유산균의 역할은 무엇인지, 유산균은 어떻게 보충할 수 있는지 등에 대해 알아보려고 합니다. (이하 간결한 설명을 위하 반말로 진행하는 점 양해바랍니다 :-)) 유산균이란 유산균이란 포괄적인 의미로 우리 몸을 건강하게 도와주는 작은 생물, 균을 의미한다. 간단하게 말하자면 '유익한 세균'이라고 볼 수 있다. 이 유산균들은 장속에서 침입한 해로운 균을 물리치는 가 하면 배변활동을 도와주는 등 이로운 역할들을 두루두루 하기때문에 건강을..

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