차훈 명상을 배웠다

어제 차훈 명상을 배웠다 봉화 평생교육홈페이지에서 무료로 교육해주는 명상과 요가를 배우니 확실히 몸이 개운하다 일주일에 한번 있는 루틴은 퇴사생활을 즐겁게 해줬다 차에 손바닥을 대보기도하고, 차를 귀에 대보기도 하고 눈에 대보기도하고....

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