추 감기 운동의 효과 - 이소룡이 펀치력 강화를 위해 하던 리스트롤러!

추감기 운동을 하는 리스트 롤러라고 들어보셨나요? 이소룡이 자주 해서 유명해진 운동인데요. 웨이트 운동 시, 맨몸 운동 턱걸이 운동 시, 격투기 시 펀치력 강화에 고민이 있는 사람들에게 좋은 운동이라고 합니다. 전완근을 단련시켜주는 이 운동의 효과, 운동법, 주의사항에 대해서 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다.<목차>1. 추감기 운동의 효과2. 추 감기 운동 방법3. 주의사항https://youtu.be/1dytjMktQpI 1. 추 감기 운동의 효과 - 아래 팔뚝, 전완근 스트렝스 최고의 운동 중 하나 브루스 리, 이소룡이 복근과 전완근 단련에 매우 높은 중요성을 둔 것은 이미 헬스 및 격투기 마니아들에겐 유명한 사실인데요. 그가..........

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