자면서 살을 뺄 수 있을까? - 수면과 다이어트의 관계!

전 세계적인 비만 인구의 증가는 더 쉽고 효과적인 다이어트 방법을 찾는 것에 대한 노력에 대해 많은 영향을 끼쳤습니다. 결과적으로 새로운 다이어트 방법, 더 새로운 다이어트 음식이 출시되는 결과를 낳았고, 자면서 살을 빼준 다는 약까지 등장했습니다. 이번 포스팅에서는 정말로 자는 동안 살을 뺄 수 있는지와 수면 습관을 어떻게 하면 건강하고 지속적인 살 빼기 전략에 이용할 수 있을지에 대해서 알아보겠습니다.<목차>수분 손실수면의 질과 길이수면 팁https://youtu.be/JNi0AJ333pQ 1. 수분 손실 다이어트를 할 때 몸무게를 재본 경험이 있다면, 자고 일어나자마자 아침에 몸무게를 쟀을 경우에 평소보다 조금 더 낮게 나..........

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